Kalbinizi korumak için aşık olun!

Psikolog Mustafa Varol Yorulmaz, kalp sağlığını korumak isteyenlere “Aşık Olun” tavsiyesinde bulunmuş oldu.

Psikolog Mustafa Varol’a nazaran; aşık olmak zevk ve mutluluk veren endorfin hormonunun salgılanmasına destek oluyor. Tertipli aşk yaşamı insanoğlunun yaşam standardını artırıyor…

Hem dünyada hem de Türkiye’de gerçekleşen ölümlerin sebeplerinin başlangıcında kalp ve damar hastalıklarının geldiğini açıklayan Psikolog Mustafa Varol Yorulmaz, kalp sağlığını korumak isteyenlere “Aşık Olun” tavsiyesinde bulunmuş oldu.

12-18 Nisan tarihleri içinde kutlanan Kalp Sağlığı Haftası kapsamında kalp sağlığının önemine dikkat çeken PSYCASE Eğitim ve Ruhsal Danışmanlık’tan Psikolog Mustafa Varol Yorulmaz, “Aşık olmak kalbe iyi gelir, zevk ve mutluluk veren endorfin hormonunun salgılanmasında da destek sunar. Bu sayede hem kalbiniz hem ruhunuz okşanır. Tertipli aşk yaşamı insanoğlunun yaşam standardını artırır” dedi.

Kalbinizi üzecek her şeyi geride bırakın!

Kalbin yaşamsal faaliyetlerin en mühim anahtarı bulunduğunu sadece bireylerin ölüm sebeplerinin başlangıcında kalp ve damar hastalıklarının geldiğine dikkat çeken Mustafa Varol Yorulmaz, “Ne yazık ki kalbimize haiz çıkmıyoruz ve önemsemiyoruz. Daha sıhhatli ve daha uzun bir yaşam sürmek için hepimiz kalbine itina göstermeli. Zihnimize şunu kazımalıyız: Kalbine haiz çık!” açıklamasını yapmış oldu.

Psikolog Mustafa Varol Yorulmaz, bireylere kalp sağlıklarını korumak için uzman tavsiyelerinde de bulunmuş oldu:

-”Ben artık kalbime ihanet etmeyeceğim!” kararını alın ve bu zamana kadar kalbinizi üzecek ne yaptıysanız onları geride bırakın… Sigarayı bırakmak, kilo vermeyi gündeminize almak, spor hayata geçirmeye adım atmak, gerilim ve şekerinizi düzenlemek, kalbinize yönelik yaptığınız ihanetlerin geride bırakılması için güçlü bir adımdır.

-Sıhhatli ve iyi beslenin… Gerekirse işin uzmanına başvurun ve diyetisyenle ortaklık yapın.

-Hareketlenin! Size enerji harcatabilecek tüm hareketleri hayatınıza dâhil edin. Yürüyüşe çıkın, evimizdeki işleri bile dans figürlerini dâhil ederek yapın.

-Bolca su için! Bilhassa sessiz kalp rahatsızlığı olanların bolca su içmeleri yaşam kurtarıcı olacaktır.

-Hayata karşı iyimser davranın, aşık olun! Aşık olmak kalbe iyi gelir, zevk ve mutluluk veren endorfin hormonunun salgılanmasında da destek sunar. Böylece kalbiniz ve ruhunuz okşanır.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

HENÜZ YORUM YOK

CEVAP VER