1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Rejim Sıralaması

1 ayda 15 kilo verdiren rejim listeleri bilhassa web sayfalarında oldukça sık rastlanan rejim listelerindendir. Sadece sağlık açısından bu kadar süratli kilo vermek fazlaca pozitif sonuçlar doğurmayacağından kilo vermek isteyen kişilerin daha azca hızda dengeli zayıflamaları önerilmektedir.

Ayda 15 kilo verilmesi 2 günde 1 kilo verilmesi manasına gelir sadece iki günde 1 kilo vermek bedeni ciddi anlamda yoracaktır. Bedeninizin aniden bu yönde bir tempoya girmesi için vücudun gereksinim duyduğu bir fazlaca gıda maddesinden uzaklaşmanız gerekmektedir. Bu gıda maddelerinden uzaklaşmak ise bedenin kendini kapamasına niçin olacaktır ve verdiğiniz kilo sağlıksız olacaktır. Bu yönde diyetlerin bir öteki fena tarafı ise verilen kiloların düzgüsel yeme düzenine dönülmesi ile geri alınıyor olmasıdır.Vücut dengeli bir beslenme ile yavaş yavaş kilo vermediği için düzgüsel düzende verilen kilolar misli ile geri alınacaktır.

Tüm bu sağlığa olan negatif etkilerine karşın ayda 15 kilo verebileceğiniz etkili rejim listeleri yer almıştır.

Bu listelerin ilk iki gününde yalnız meyve yenilmektedir.Ek olarak bolca su tüketimi ile açlık bastırılmaktadır.

  1. günden sonrasında kahvaltıda bir kibrit kutusu peynir bir haşlanmış yumurta , salatalık , domates ve 2 dilim buğday ekmeği ,

öğle yemeğinde bolca yeşillikli salata ,bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir,

akşam yemeğinde ise 150 gramı geçmeyecek tavuk yada kırmızı et , 2 domates ve 1 bayrak ayran tüketilir.Bu seviye hafta süresince aynı türe mensup protein türleri ile devam eder.Ve 15 gün tamamlayıncaya kadar döngüsel olarak aynı beslenme düzeni sürdürülür.

resim 1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesitumblr 1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

HENÜZ YORUM YOK

CEVAP VER